Atemtrainings

Dieses individuelle Atemtraining hilft dir dabei, dein Atemverhalten zu optimieren, dein Nervensystem zu regulieren, dein Stresslevel zu senken und dein ganzheitliches Wohlbefinden zu steigern.
Mit diesem Programm kannst du deine (Atem-)Praxis starten oder vertiefen. Es wird auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und ich hole dich dort ab, wo du im Moment stehst.
Das Training bietet dir die Möglichkeit, eine stärkere Verbindung zu dir selbst zu entwickeln und mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Klarheit und Energie zu erlangen.
Verändere deine Atmung – und du veränderst, wie du denkst, fühlst und lebst.
In diesem 1:1 Atemtraining stehe ich dir über 8 Sitzungen à 90 Minuten zur Seite.
Abgerundet wird das Atemtraining durch ein 30-minütiges Nachgespräch, das 1-2 Monaten nach der letzten Sitzung erfolgt.
Sliding scale ab 900 €

Dieses Atemtraining unterstützt dich dabei, Stress zu bewältigen, Ängste zu reduzieren und mehr innere Balance und Lebensfreude zu erfahren.
Es ist ein nervensystemorientiertes, traumainformiertes und rassismussensibles Programm, das auf dich, deine Bedürfnisse und deine Ziele angepasst wird.
Du erlernst Methoden, Wissen und (Atem-)Techniken, die dir helfen, dein Atemverhalten zu optimieren, dein Nervensystem zu regulieren und dein ganzheitliches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.
So wie wir atmen – so denken, fühlen und leben wir.
In diesem 1:1 Atemtraining begleite ich dich über 8 Sitzungen à 1,5 Stunden hinweg.
Abgerundet wird das Atemtraining durch ein 30-minütiges Nachgespräch, das 1-2 Monaten nach der letzten Sitzung erfolgt.
Sliding scale ab 900 €

Auf Anfrage biete ich Vorträge, Workshops, Kurse und 1:1 Trainings im beruflichen Kontext an. Diese sind individuell auf die jeweiligen Interessen und Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt.
Nach einem unverbindlichen telefonischen Vorgespräch erstelle ich gerne ein passendes Angebot.

Jede Minute, die wir bewusst atmen,ist eine Minute Selbstfürsorge